tröskel

Sista 15×200 korta intervallpasset inför maran

Detta inlägg publicerades Spring Blogg och är taggat 15x200 maraton maratonträning mjölksyra noname nyttjandegrad salming springmats tröskel tröskelträning . av

Följ min blogg med Bloglovin   På löparbanorna vid soliga Wiklöf Holding Arena för dagen genomförde jag träningsprogrammets sista korta intervallpasset 15x200m. Lätt vind och strålande solsken gjorde passet väldigt behagligt. Bara att susa fram… Renässans Det var fina förhållanden och riktig sommarvärme så jag passade på att prova tävlingslinnet […]

Pulszonträning – har du koll på den?

Detta inlägg publicerades Spring Blogg och är taggat Heart Zones Training HZT marathonträning maratonträning nyckelpass pulsklocka pulsträning springmats svarta hålet tröskel . av

Förr, innan pulsmätarens tid, var du tvungen att anlita en tränare med stoppur och anteckningsblock som noga planerade och mätte träningen och vrålade ut instruktioner vid idrottsplanen. Idag kan du med dagens teknologi och pulsklockor vara din egen coach. Men har du på koll pulszonerna? För att du ska få […]