nyckelpass

Pulszonträning – har du koll på den?

Detta inlägg publicerades Spring Blogg och är taggat Heart Zones Training HZT marathonträning maratonträning nyckelpass pulsklocka pulsträning springmats svarta hålet tröskel . av

Förr, innan pulsmätarens tid, var du tvungen att anlita en tränare med stoppur och anteckningsblock som noga planerade och mätte träningen och vrålade ut instruktioner vid idrottsplanen. Idag kan du med dagens teknologi och pulsklockor vara din egen coach. Men har du på koll pulszonerna? För att du ska få […]

Långa nyckelpass – är det verkligen nödvändigt

Detta inlägg publicerades Spring Blogg och är taggat ett med naturen långpass maratonträning nyckelpass söndagsträning . av

Varje söndag inträffar de om du följer Szalkais maratonträningsprogram. För övrigt är ju söndag en bra dag om du ska lägga ca 2 timmar på träning. Idag sprang jag 18 km och det kändes ganska bra. Jag orkade med fartökning efter 10km och njöt av att vara ett med vägen och  naturen. […]