mjölksyra

Kanonloppet – analys av loppet – 22,5km terräng/landsväg

Detta inlägg publicerades Spring Blogg och är taggat Åland envis kanonloppet löpning mjölksyra springmats vinnarskalle . av

Kanonloppet är Ålands populäraste löparäventyr. Det ordnades idag för 49:e gången. Loppet startar på Norra Åland vid Markusböle i Finström kommun. Löparrundan går sedan genom terräng och landsväg och målgången sker på Wiklöf holding arenan i Mariehamn. För andra gången I år sprang jag loppet för andra gången. Jag hör […]

Sista 15×200 korta intervallpasset inför maran

Detta inlägg publicerades Spring Blogg och är taggat 15x200 maraton maratonträning mjölksyra noname nyttjandegrad salming springmats tröskel tröskelträning . av

Följ min blogg med Bloglovin   På löparbanorna vid soliga Wiklöf Holding Arena för dagen genomförde jag träningsprogrammets sista korta intervallpasset 15x200m. Lätt vind och strålande solsken gjorde passet väldigt behagligt. Bara att susa fram… Renässans Det var fina förhållanden och riktig sommarvärme så jag passade på att prova tävlingslinnet […]