Följ min blogg med Bloglovin På löparbanorna vid soliga Wiklöf Holding Arena för dagen genomförde jag träningsprogrammets sista korta intervallpasset 15x200m. Lätt vind och strålande solsken gjorde passet väldigt behagligt. Bara att susa fram… Renässans Det var fina förhållanden och riktig sommarvärme så jag passade på att prova tävlingslinnet […]
Kroppen känns tung efter en vecka med träning igen. Trots att idag är valborg så är tankarna delvis på morgondagens 3 timmars långpass. Är så glad att förkylningen är borta och att hälsenan verkar vara återställd. Nu är det bara att ta vara på sista månaden av träning och se […]
Förr, innan pulsmätarens tid, var du tvungen att anlita en tränare med stoppur och anteckningsblock som noga planerade och mätte träningen och vrålade ut instruktioner vid idrottsplanen. Idag kan du med dagens teknologi och pulsklockor vara din egen coach. Men har du på koll pulszonerna? För att du ska få […]
Det kom ett intressant paket på posten idag. Jag fick min, Airtrim, värmeväxlare från Vapro. För många idrottare så avstår man lätt en träning när termometern går lägre än -10. Speciellt för astmatiker som har känsliga luftrör kan det bli helt ödesdigert att dra på sig en inflammation av luftrören […]
Varje söndag inträffar de om du följer Szalkais maratonträningsprogram. För övrigt är ju söndag en bra dag om du ska lägga ca 2 timmar på träning. Idag sprang jag 18 km och det kändes ganska bra. Jag orkade med fartökning efter 10km och njöt av att vara ett med vägen och naturen. […]
