Seger har utrustning för vinter och kyla Nya löparåret har startat och dags att infria nyårslöftena som är så viktiga enligt forskarna. Jag har själv en massa förväntningar på 2019 men har valt att inte offentliggöra några löften. Den kalla vintern har ännu inte visat sig men dock ostadigt väder, […]
Kanonloppet är Ålands populäraste löparäventyr. Det ordnades idag för 49:e gången. Loppet startar på Norra Åland vid Markusböle i Finström kommun. Löparrundan går sedan genom terräng och landsväg och målgången sker på Wiklöf holding arenan i Mariehamn. För andra gången I år sprang jag loppet för andra gången. Jag hör […]
Varför springer vi människor? Är löpning något för alla? Det är ca 5 år sedan löpboomen slog igenom i skandinavien. Det var då som många vaknade upp och inspirerades av utmaningen att genomföra ett marathon eller ett triathlon mm. Det uppmärksammades i tv och radio hur enormt intresset att delta […]
Målet med din träning kan se olika ut, men oavsett vad målet är så handlar det om att förbättra din prestationsförmåga. Begreppet prestationsförmåga förknippar vi vanligen i sammanhang där vi pratar om att få bättre kondition, att klara av en viss distans på en viss tid eller att få kroppen […]