Pilates roller eller Foam roller, som den också kallas kan hjälpa dig att bli kvitt muskelsmärtor och bespara dig pengar hos massören.
Tänk dig att du är en hårdtränande idrottare eller motionär. Alla som är aktiva får av och till spända muskler och träningsvärk, som beror på att du har slaggprodukter i dina muskler och vävnader. Då är denna produkt guld värd kan jag säga. Istället för att direkt besöka massören kan du spara en slant genom att införskaffa dig en pilates roller. Det viktiga är att du på något trycker på stället på muskeln som är sjukt. Det funkar lika bra med en brödkavel.
Användning
Du lägger dig så att den sjuka muskeln eller problemområdet hamnar mot rollern. Där kan du med hjälp av din kroppsvikt placera tryck på det sjuka området, du kan rulla över muskeln på ett tvärgående sätt. I bilden så masserar jag utsidan av låret som är speciellt svårt att töja eller stretcha. Där kan man med fördel lägga tryck på problemområdet och röra underbenet tills smärtan avtar eller försvinner.
Pilates/Foam rollern kan du köpa i din närmaste sportbutik.
Det är lätt och effektivt och rekommenderas av massören.
