ha Det är bra att ha testlopp som avbrott i maratonträningen. Nyårsruset som ordnas den 31 december i Mariehamn är var ett bra test och ett bra sätt att avsluta året. Nyårsruset i Mariehamn som ordnades av Ålands motionsförbund. Starten och målgången skedde vid simhallen Mariebad. Som löpare/motionär fick man […]
Jag vet inte om det är för att vi är finnar och det hör till att gilla bastubadande, men vi i vår familj har funnit detta fenomen vara svårt att vara utan. Det handlar ju alltid om vad man är van med och både jag och min fru är uppväxta […]
Varför springer vi människor? Är löpning något för alla? Det är ca 5 år sedan löpboomen slog igenom i skandinavien. Det var då som många vaknade upp och inspirerades av utmaningen att genomföra ett marathon eller ett triathlon mm. Det uppmärksammades i tv och radio hur enormt intresset att delta […]
Målet med din träning kan se olika ut, men oavsett vad målet är så handlar det om att förbättra din prestationsförmåga. Begreppet prestationsförmåga förknippar vi vanligen i sammanhang där vi pratar om att få bättre kondition, att klara av en viss distans på en viss tid eller att få kroppen […]
Diabetes är en kronisk sjukdom, vilket betyder att du får leva med den vare sig du vill det eller inte. Det kan vara jobbigt men det behöver inte vara det. Jag insjuknade i diabetes som 13 åring. Vi hade diabetes i familjen så jag tog beskedet med ro. En diabetiker […]
Löpträningen de sista veckorna hade inte gått så bra som förväntat och mentalt ändrade jag mitt fokus de sista dagarna. Det nya målet var att nå, just det, målet! Att jag skulle ta mig igenom ett maraton var inte något som var förväntat. Jag har i hela mitt liv varit […]
Året var 1994 och månaden var januari. Det nya året hade just börjat. Mats 13 år, som älskade fotboll hade just tränat färdigt i gymnastiksalen på högstadiet i Vörå. Träningen hade bestått av ett joggingpass och träning med boll. Han satte sig i bilen med sin far John. Allt han […]
