När du har fått diagnosen diabetes så är inte livet slut. Men för en del är nog vissa anpassningar nödvändiga om du ska må bra. För en del som redan har anammat en hälsosam livsstil så är omställningen mindre. För en tid sedan så hade jag äran att få träffa diabetesläkaren […]
Är du också vilsen i djungeln av pulsklockor? Jag kommer att hjälpa dig på traven eftersom Spring Mats har fått förtroendet att göra en utvärdering av pulsklockor från de ledande producenterna. Först ut är POLAR som rekommenderar deras modell, M400 för löpare. Om M400 Pulsklockan M400 är väl anpassad för dig […]
Pilates roller eller Foam roller, som den också kallas kan hjälpa dig att bli kvitt muskelsmärtor och bespara dig pengar hos massören. Tänk dig att du är en hårdtränande idrottare eller motionär. Alla som är aktiva får av och till spända muskler och träningsvärk, som beror på att du har […]
Imorgon checkar jag in till Härmän kuntokeskus och den statligt finansierade anpassningskursen för typ 1 diabetiker. Det känns ganska lyxigt att få möjlighet att hoppa ut en vecka ur min vanliga vardag för att tillbringa all uppmärksamhet på mig och min kroniska sjukdom, diabetes. Detta är del 2 av […]
Det kom ett intressant paket på posten idag. Jag fick min, Airtrim, värmeväxlare från Vapro. För många idrottare så avstår man lätt en träning när termometern går lägre än -10. Speciellt för astmatiker som har känsliga luftrör kan det bli helt ödesdigert att dra på sig en inflammation av luftrören […]
Varje söndag inträffar de om du följer Szalkais maratonträningsprogram. För övrigt är ju söndag en bra dag om du ska lägga ca 2 timmar på träning. Idag sprang jag 18 km och det kändes ganska bra. Jag orkade med fartökning efter 10km och njöt av att vara ett med vägen och naturen. […]
ha Det är bra att ha testlopp som avbrott i maratonträningen. Nyårsruset som ordnas den 31 december i Mariehamn är var ett bra test och ett bra sätt att avsluta året. Nyårsruset i Mariehamn som ordnades av Ålands motionsförbund. Starten och målgången skedde vid simhallen Mariebad. Som löpare/motionär fick man […]
